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El Crossfit ha comenzado en Estados Unidos siendo uno de los ejercicios más completos y rutinarios efectivos para crear un cuerpo físico en plena forma. Su funcionamiento se basa en que se realizará con total intensidad generando que el cuerpo queme muchas más grasas y que el aparato respiratorio aumente su capacidad pulmonar.

Se podrá hacer de forma individual aunque también de forma grupal. Se combinarán diversos ejercicios que harán que el cuerpo trabaje de forma conjunta, dejando esas rutinas en las que se trabajan tan sólo un músculo, como en las primeras formas de fitness en las que un día se dedicaba a fortalecer las pantorrillas, los muslos, los hombros, el pecho o la espalda, creando una planificación efectiva pero dada a errores si no se seguían las directrices de un profesional del deporte y la musculación.

El CrossFit se ha mostrado como una de las últimas novedades deportivas en nuestro país, creando un gran nivel deportivo, aumentando la resistencia física de millones de personas y su capacidad para emprender cualquier actividad física.


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