GuidePedia

0

El pilates es una terapia deportiva que te ayudará a aumentar tu resistencia física, de una manera notable, si realizas un par de sesiones a la semana. Se recomienda el pilates para deportistas en casos de extremado esfuerzo físico, como para los ciclistas o para gimnastas, entre otros muchos.

Hay diversos ejercicios que además de ayudarte a ganar equilibrio y resistencia, mejorarán la forma de tu espalda, comienza por ejercicios de estiramiento de la columna vertebral y sigue por todos aquellos en los que tengas que utilizar tu fuerza para hacer estiramientos de las extremidades apoyando tus manos contra la pared.

El equilibrio formará parte de tus rutinas diarias, así que mantente alerta practicando también otra terapia como el yoga, creando una forma física excelente, que te ayudará a crear un gran punto de despegue para la realización de otros ejercicios importantes en tu vida, como las rutinas de fitness.

Publicar un comentario

 
Top