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Para poder llevar al 100% correctamente una rutina fitness habrá alimentos que tendrás que evitar, esto se debe a que la grasa es uno de los enemigos número uno de estos entrenamientos, teniendo que moderar y muchas veces eliminar su consumo.

Comienza por retirar de tu dieta los pasteles y bollería industrial, ya que causa estragos en el cuerpo humano, acumulando grasa, aunque en una dieta habitual no están mal si se consumen de forma artesanal y elaborados en casa, no será una buena idea como rutina. También deberás eliminar la comida basura tales como las hamburguesas y los fritos, sobre todo para ayudar a que se genere músculo terminando con el tejido adiposo.

Las frutas con alto contenido en azúcar no serán aconsejables, tales como los higos, las confituras, los plátanos y las uvas, aunque el resto serán bienvenidas. No consumas refrescos con gas y azucarados y en su lugar toma bebidas hechas a base de licuados naturales y té. 


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