Ciertas actividades deportivas en el agua quemarán muchas más calorías y te servirán más de entrenamiento que otras, es el caso de ciertos deportes y rutinas como el aeróbic, el baile o el balonmano, que ya se han comenzado a practicar en el agua para ejercer más resistencia deportiva.
Si realizas esta rutina al menos dos veces por semana, lograrás una gran ventaja sobre tu cuerpo, ya que tus músculos se verán más endurecidos y podrás crear una mejor forma física para aguantar mejor los largos entrenamientos de fitness.
Normalmente, se realizarán con la ayuda de un monitor o monitora, que te aportará todas las instrucciones para que el entrenamiento se lleve adelante sin ningún tipo de problema. El entrenamiento será adecuado para todo tipo de edades, sobre todo en los entrenamientos más ligeros, para la tercera edad, aplicándose a otro tipo de público, además del interesado en el fitness.
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