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El fitness es una de las rutinas de ejercicios más valoradas por todos aquellos que gustan de cuidar su cuerpo y su salud, por el simple hecho de que su versatilidad es impresionantes y se adapta a todo el mundo y a sus necesidades. En esta ocasión, vamos a hablar sobre las bandas elásticas y la capacidad de estas para ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo.

La gran efectividad de los ejercicios con banda elástica, se han hecho notables en programas de rehabilitación y sobre todo por el bajo costo que tiene este practico instrumento de ejercicios. Con las bandas elásticas puedes tonificar y trabajar los distintos grupos de músculos de tu cuerpo sin mucho esfuerzo y sin necesidad de romperte la cabeza.

Mayormente los ejercicios a realizar con bandas elásticas, se basan en ejercicios de fuerza ya que la resistencia que aportan hacen más eficaz este tipo de entrenamiento, aunque también resulta ideal para mejorar la propia elasticidad de las articulaciones y se trata de un ejercicio muy adecuado para todas las edades y todas las necesidades.

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