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Cuando decidimos empezar a hacer ejercicio en serio para mantenernos en forma, es importante seguir una serie de pautas que nos facilitar...

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Las lesiones más temidas por los deportistas son las lesiones de rodilla. Para evitar este tipo de lesiones o para una mejor recuperaci...

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A tu disposición hay numerosos ejercicios para lograr una cintura de avispa . Uno de los primeros, será hacer rotaciones hacia los lados,...

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