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A tu disposición hay numerosos ejercicios para lograr una cintura de avispa. Uno de los primeros, será hacer rotaciones hacia los lados, siempre moviendo la cintura de la derecha a la izquierda, parándote en el centro. Los movimientos hacia los lados irán bien combinándose con otros como pueden ser las rotaciones, creando un efecto de cintura más estrecha instantánea.

La danza del vientre es una gran manera para velar por la buena silueta. Intenta al menos realizar ejercicios de este tipo varias veces por semana,intercalando una práctica con la otra. Junto a éstas, para que sea más efectivo, intenta realizar también otras prácticas como el footing.

El aeróbic, también te ayudará a crear una silueta mucho más delgada, pudiendo contornear todo tipo de músculos, tales como los muslos y los brazos, creando a su vez una gran definición de las caderas. Cada día, repite al menos 20 repeticiones y de esa manera lograrás tu objetivo.



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