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Hay diversos trucos que te ayudarán a mantener un buen cuerpo, sobre todo para crear una silueta mucho más definida y atlética. Hoy te hablaremos de los métodos más frecuentes para ensanchar pectorales, algo que buscan en su mayoría hombres, aunque también mujeres.

A la hora de entrar en tu gimnasio no te aceleres a entrar en las máquinas pec-deck, antes de nada, realiza calientamientos y series básicas de ejercicios que te ayudarán a mantener los músculos en buen estado, sin crear lesiones. La recomendación de los entrenadores más prestigiosos se basan en realizar, primero un press de banca, en el que con las mancuernas lograrás el objetivo que deseas.

Siempre, se recomienda trabajar al menos esta zona dos o tres días por semana, algo importante para ver los resultados finales, siempre siendo mejor terminar con ejercicios tales como las aberturas laterales. Termina con ejercicios relajantes para hombros y relájate, dando por finalizada la sesión.


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