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Aunque pilates es un ejercicio anaeróbico, al practicarlo obtendremos grandes beneficios no sólo a nivel corporal, sino también a nivel mental.

Pilates nos fortalece la musculatura pero sin desarrollarla en exceso, es decir, nos define los músculos a la vez que los hace más resistentes y fuertes. Con este tipo de ejercicio no sólo trabajamos los músculos del cuerpo, también ejercitamos los ligamentos y la flexibilidad de estos, consiguiendo así una mayor agilidad y fuerza en nuestra vida diaria.

Reduce dolores de cuello, espalda y lumbares, corrigiendo así nuestra postura natural del cuerpo y reduciendo la posibilidad de cualquier tipo de lesión.


Como veis, pilates es un deporte muy completo con el que notaremos una gran mejoría en nuestro cuerpo y nuestra mente.

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