GuidePedia

0
¿Cómo relajar la mandíbula con ejercicios fáciles?
¿Cómo relajar la mandíbula con ejercicios fáciles?

Hay diversos ejercicios con los que podrás relajar la mandíbula de una manera sencilla. Estas rutinas serán las mejores para lograr una p...

Más información »

0
Gimnasia hipopresiva
Gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva es un método que nos a ayudar a reducir la cintura y por lo tanto a desarrollar los músculos abdominales por med...

Más información »

0
Fitness con bandas elásticas
Fitness con bandas elásticas

El fitness es una de las rutinas de ejercicios más valoradas por todos aquellos que gustan de cuidar su cuerpo y su salud, por el simple ...

Más información »

0
Ejercicios de brazos para tonificar
Ejercicios de brazos para tonificar

Si quieres tonificar brazos , siendo hombre o mujer deberás hacer series de ejercicios con pesas de ligero tamaño de forma más repetida, ...

Más información »

0
Sentadillas bien hechas
Sentadillas bien hechas

Para fortalecer glúteos y la zona superior de las piernas el mejor ejercicio que podemos hacer son las sentadillas, este ejercicio lo po...

Más información »

0
Rutina de culturismo
Rutina de culturismo

Hay trucos para los que quieren llevar un correcto plan de una rutina de culturismo , por ejemplo para cada día se deberá asignar una tar...

Más información »

0
Probando el electro fitness
Probando el electro fitness

Una de las variedades más llamativas del fitness es lo que conocemos como electro fitness. Esta variedad también conocida como la gimnasi...

Más información »

0
Ejercicios para triceps
Ejercicios para triceps

El triceps es el único músculo situado en la parte posterior del brazo y abarca hasta un 60% de la masa muscular del brazo. Al ser un mú...

Más información »

0
¿Cómo endurecer y tonificar las piernas?
¿Cómo endurecer y tonificar las piernas?

Hay ejercicios que te ayudarán a endurecer y tonificar las piernas de una manera muy fácil. Túmbate sentada en el suelo, con las piernas...

Más información »
 
 
Top