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Si te gusta llevar un control en tu dieta, apúntate a la dieta alta en proteínas para fitness. Podrás elaborar un menú completo, siempre que contenga más de 2 o 3 ingredientes con alta cantidad en ellas, pudiendo consumir desde carne, a pescado como el salmón o el atún y todo tipo de embutidos magros sin grasas.

Un buen ejemplo de dieta alta en proteínas, en concreto su almuerzo, será una ensalada con lechuga, aceitunas, tomate y pepino cortado en rodajitas, agregando si te apetece algún brote verde fresco. Cuece un par de huevos y agrega el atún bajo en grasas y aceites. Será una buena manera de comenzar con energía un entrenamiento.

También podrás tomar pasta con atún o salmón, agregando huevos revueltos, una buena oportunidad para disfrutar de todo el sabor de las hierbas aromáticas, si le agregas albahaca y romero. Gozar de la buena comida y cumplir con tu menú de fitness, no tiene porque ser complicado y aquí tienes dos buenos ejemplos.


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