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El culturismo fitness es un método de ejercicio que sí te puede ayudar a adelgazar, así como a tonificar diversas partes de tu cuerpo. Primero, debes practicar este tipo de rutinas que te describiremos a continuación, siempre con una buena alimentación y una disminución de las bebidas alcohólicas.

Te recomendamos que realices actividades que quemen muchas calorías como el kick boxing, ya que en este ejercicio se mezclan diversas prácticas tales como el judo, el aikido o el boxeo más puro, generando una amplia descarga de energía y consumo calórico.

Ayúdate también de otras prácticas tales como la capoeira, ya que será tonificador extremo de las piernas y los brazos, aportando mucha más flexibilidad y estabilidad al organismo. El "Tae Bo" será también uno de los grandes ejercicios escogidos, quemando en una clase hasta más de 800 calorías. En él tan sólo tendrás que realizar movimientos de defensa, que se realizan sin contacto personal.


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