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Si te has preguntado alguna vez por las diferencias del fitness y el culturismo, hoy vamos a exponer de manera clara, en qué se diferencian y en qué se asemejan. De este modo nunca podrás confundirlas. ¿Estás preparado/a para conocer toda la información? ¡Vamos allá!

FITNESS: Se usa no para ganar masa corporal sino para perder peso y mantenerse. Normalmente contiene ejercicios de carácter ameno acompañado de música y basado en el método de repetición como el aeróbic. Una de sus ventajas es que se gana flexibilidad y resistencia muscular.

CULTURISMO: Se utiliza para ganar masa corporal y hay que tener una dieta muy estricta (de hecho hay que mantener al menos 5 comidas diarias basadas en una alta utilización de las proteínas como base alimentaria, incorporando mucha carne magra, atún o complementos a base de creatina. Se dice que uno de los principales beneficios es que alarga la salud y se favorece el buen funcionamiento del corazón.


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