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Si quieres crear una coreografía Zumba para sorprender a todos tus amigos/as o compañeros del gimnasio, hoy vamos a darte unos trucos, para que puedas integrar sesiones extra divertidas en medio de tu rutina de fitness. Primero adecúate al ritmo de la canción escogida, para ello, utiliza los movimientos más rítmicos basados en el hip-hop para las canciones más urbanas.

Utiliza la inspiración también de la samba, la salsa y el reggaeton, para incorporar nuevos pases de baile. Utiliza esos movimientos de baile combinados con tu rutina fitness diaria, agregando todo tipo de patadas al aire, contracciones de muslos y glúteos, así como sentadillas, para fortalecer las piernas y la zona de los gemelos.

A la hora de bailar y tonificar los brazos, alíate a los movimientos que incluyan levantamiento de brazos, así como rotaciones de hombros y cadera, así trabajarás todo el tronco; si alías todo el conjunto tendrás como resultado un buen trabajo de tonificación.


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