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Si deseas saber cómo adecuar tus rutinas de ejercicio a tus alimentos, hoy te proporcionaremos diferentes pautas que harán de ti un perfecto deportista que se pueda enfrentar a todos los retos. Procura realizar al menos 3 sesiones de deporte fitness a la semana, ya que de este modo tu cuerpo se acostumbrará.

También entre rutina y rutina de al menos una hora intensiva, realiza una parada de 48 minutos y despues vuelve a empezar, creando no más de dos-tres rondas por día. Hay diferentes alimentos que serán tus aliados energéticos como las frutas frescas y todo tipo de ingredientes tales como la pasta.

Hay diferentes recetas que podrás realizar, sirviendo la pasta con huevos duros picados y salsa de tomate o también creando un salteado de salchichas y un poquito de ajo, añadiendo también algo de chile picado para agregarle un toque picante que  a la vez acelerará tu organismo.

Más recetas:


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