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Si estás realizando una rutina fitness y no sabes cómo alimentarte durante la misma, apúntate a la preparación de una dieta súper proteica que te ayude a crear una alimentación sana durante todo el día, aportándote todas las necesidades nutricionales que necesitas. Hoy te voy a recomendar, para media mañana, una tosta hiperproteica, que te vendrá muy bien.

Como ya sabrás, en el ejercicio fitness es necesario consumir proteína para ayudar a la elasticidad, así como crecimiento de la materia muscular en contra de la grasa, que se quemará con el ejercicio realizado. Además de saciarte y ayudarte a rendir mucho más en el entrenamiento, hará que goces de una excelente salud, durante tu planning mensual o anual.

Elabora las tostas con pan integral levemente tostado con un poquito de aceite de oliva, encima coloca un picadillo de huevo duro, tomate fresco cortado en daditos muy pequeños y atún, agrega también un poquito de jamón magro (jamón york o jamón serrano) será la mezcla ideal.


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