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¿Comer pan en una dieta fitness es malo? Muchos culturistas y deportistas a lo largo de su experiencia profesional o semi han comentado que no es malo necesariamente, siempre que logres crear un equilibrio. Es mejor que no dediques tu tiempo a comer de manera alocada y siempre introducir pequeñas cantidades a lo largo del día.

Hay defensores de la avena y el muesli que comentan que es mucho mejor un cereal puro, como éstos y como el arroz integral que un trozo de pan. De todas maneras, todo es malo si lo tomas de manera descontrolada. El alimento debe ingerirse de acuerdo a tu actividad cotidiana.

Si quieres ganar masa muscular, es obvio que necesitarás más proteínas, antes que cualquier tipo de pan y cereal (incluyéndolos también en menor cantidad) Sé paciente y ten conciencia de aquello que quemas, ayudándote tu entrenador a buscar la mejor alternativa. Tan sólo entonces podrás comer de manera inteligente ayudando a tu entrenamiento.


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