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Si estás  buscando ideas para realizar la mejor dieta fitness, no dejes de leer hoy este post, ya que te voy a hablar de los alimentos con yogur que podrás tomar durante tu rutina de deporte diaria. Intenta apostar por yogures naturales, tanto de leche de vaca como de soja, aunque la proteína vegetal siempre será más bienvenida para disminuir el nivel de grasa del organismo.

Pon dos yogures en un bol mediano y mézclalos con frutas rojas, agrega un par de puñados de avena y una cucharada de almendras o avellanas, así obtendrás un súper alimento que te ayudará a construir una fuerte cadena de proteínas vegetales que te ayudarán en la tarea de rendir en tu entrenamiento.

También puedes crear soluciones con leche de soja y cereales integrales, aunque en este caso tendrás que omitir el yogur. Siempre escógelo natural y no dejes que te tienten las combinaciones con chocolate y galletas, aunque sean desmenuzadas, apuesta por lo natural y efectivo.


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