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Si estás pensando en asegurar la salud de tu cuerpo con el fitness, ahora estás de enhorabuena, ya que hay muchas razones positivas para practicar este tipo de deporte, logrando muchos beneficios para tu salud. Por ejemplo, lograrás aumentar la salud de tu aparato circulatorio, logrando una mejor resistencia ante los esfuerzos.

También mejorarás el estado de tu sistema respiratorio, siendo un buen método para hacer que tus pulmones se encuentren en un buen estado siempre. Si controlas mejor tu capacidad física, estarás ofreciendo mucha más resistencia ante las actividades cotidianas, fortaleciendo incluso tu sistema inmunitario.

Si estás pensando en cuidarte, puedes comenzar con una rutina de fitness a la semana, aumentando el ritmo de tus ejercicios poquito a poco, siempre sumando horas de ejercicio, pudiendo llegar a realizar tu rutina fitness 3 veces por semana, la musculación será el último paso, siendo necesario integrar suplementos y todo tipo de proteínas para llegar a buen fin.


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