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Si sigues una dieta fitness efectiva, te gustará saber si el queso es un alimento enemigo de tu dieta o si por el contrario te ayudará a mantener una rutina equilibrada de alimentación, que te ayude a aprovechar todos los ejercicios.

Aunque tu entrenador te podrá orientar acerca de tu caso particular, siempre debes saber qué poder utilizar para que tus ejercicios no sean en vano. Por ejemplo el queso bajo en grasos e hidratos de carbono siempre es una buena opción. Puedes comprar queso de estilo mozzarella, así como el queso cottage.

Los quesitos bajos en grasa también serán una buena opción para mantener un cuerpo saludable y repleto de energía. Además tus huesos te agradecerán que no elimines este alimento, ya que te proporcionará muchas cualidades, entre ellas cuidar el estado de los huesos y su fortaleza, previniendo roturas y desplazamientos de los mismos en una edad avanzada.


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