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Los bocadillos de jamón aptos para dietas fitness, puedes realizarlos siempre que tengas en cuenta una serie de normas que te ayudarán a crear un aperitivo sano, sin poner en riesgo tu alimentación, la cual tendrás que seguir a rajatabla si quieres mantener un entrenamiento efectivo.

A la hora de prepararlos, recuerda no ponerles mayonesa ni salsas picantes que lleven almidones y todo tipo de sal, ya que podrían hacer que acumules grasas. No será una buena idea que tampoco los realices con aguacate o con embutidos, ya que tus platos podrían causarte estragos en tu rutina.

El jamón será la fuente de proteínas junto con un queso no demasiado graso, también puedes ponerle tofu así como lechuga y tomate, será la mejor manera de crear un bocado limpio que te ayude a generar mucha más energía, necesaria para poder realizar tus ejercicios de manera intensa. No abuses tampoco de los encurtidos o alimentos demasiado salados, te podrían pasar factura.




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