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Si estás pensando en diferentes maneras de crear una dieta fitness efectiva, no dejes de probar esta receta con la cual podrás comenzar a crear buenas ideas para todos tus compañeros y para ti, no descuidando tu alimentación durante el entrenamiento.

Por ejemplo, un día de la semana, toma un bol de leche de soja con un poquito de arándanos y azúcar moreno. El segundo aplica la misma característica pero agrega avena, con frutos rojos, la avena además de ser saludable y de aportar mucha energía, te ayudará a crear una energía mucho más duradera, fomentando la buena salud de tus músculos.

No te olvides de agregar queso así como todo tipo de embutidos y fiambres de carne magra de pavo, será la mejor manera de apostar por un desayuno fiable y totalmente proteico, sin necesidad de recurrir a suplementos alimenticios que te pueden saturar. Muchas veces olvidamos el aceite de oliva como una opción, así que no dejes de usarlo sobre las tostadas que acompañen a tu avena.


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