GuidePedia

0
El ejercicio anaeróbico
El ejercicio anaeróbico

Por definición, el ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de gran intensidad en un corto periodo de tiempo. Ya sean carrer...

Leer más »

0
Entrena glúteos de manera fácil
Entrena glúteos de manera fácil

Si estás pensando en cómo entrenar glúteos de una manera fácil hoy te voy a dar los trucos para que puedas comenzar a disfrutar de unos g...

Leer más »

0
Qué hacer cuando sufres una lesión
Qué hacer cuando sufres una lesión

Seguro que casi todo el mundo ha sufrido alguna lesión mientras hacíamos ejercicio y es importante conocer cuáles son los primeros pasos ...

Leer más »

0
¿Cómo ir vestido/a a tu sesión de fitness?
¿Cómo ir vestido/a a tu sesión de fitness?

Ir bien vestido a una sesión de fitness, siempre es muy importante, ya que además de permitirte ir cómodo/a, hará que rindas mejor con tu...

Leer más »

0
El ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico

Si has decidido que necesitas perder peso, debes tener en cuenta que no todos los tipos de ejercicio te van a ayudar y es que por ejemplo...

Leer más »

0
Estiramientos antes de la práctica fitness
Estiramientos antes de la práctica fitness

Si estás pensando en qué estiramientos crear para tus rutinas, intenta siempre comenzar por los gemelos, una de las zonas que tienden a m...

Leer más »

0
Tabla de ejercicios para novatos
Tabla de ejercicios para novatos

Cuando tomamos la firme decisión de ponernos en forma haciendo ejercicio, nos enfrentamos a la enorme cantidad de deportes, técnicas o di...

Leer más »

0
Cómo realizar ejercicios de sentadillas y pantorrillas a la vez
Cómo realizar ejercicios de sentadillas y pantorrillas a la vez

Si quieres realizar ejercicios de sentadillas y pantorrillas a la vez para ayudarte a tonificar la zona de los glúteos, no dejes de alia...

Leer más »
 
 
Top