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Si quieres evitar las lesiones de cuello, ahora será tu momento, tan sólo procura no hacer movimientos bruscos y entonces todo surgirá de manera natural, cada paso tiene que ir de acorde a la lentitud o rapidez de tu cuerpo, no pretendiendo ir a 1.000 cuando sólo puedes ir a 600.

Los estiramientos también forman parte de una rutina de deporte sana y efectiva. Además de hacer todos aquellos destinados a la completa salud de tu cuerpo, intenta siempre hacer rotaciones de cuello que harán que todos tus nervios se relajen.

No intentes forzar la maquinaria y tampoco realices aquello que no puedas cumplir, la mayoría de movimientos y series deportivas en nivel de maestría se logran cuando ya has realizado un par de series y cuando tu movilidad te permite realizar ejercicios de manera más audaz y bella. No dejes de entrenar cada día y te volverás mucho más elástico. Es algo que siempre se termina por ver al cabo de varias semanas.


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