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La grasa abdominal o también conocida como flotador, es la grasa acumulada alrededor de la cintura que puede localizarse bien solo en los costados o alrededor de toda la cintura. Si bien es cierto que no podemos eliminar la grasa únicamente de las zonas que necesitemos, si podemos realizar una serie de ejercicios que ayudaran a centrarse en esa zona específica.

Los abdominales oblicuos son perfectos y podemos realizarlos tumbándonos boca arriba en el suelo, colocamos la rodilla izquierda sobre la derecha, las manos detrás del cuello con los codos extendidos y giraremos nuestro cuerpo hasta conseguir tocar con el codo derecho la rodilla izquierda, hacemos dos series de 25 repeticiones.

Estando de pie y con las piernas un poco separadas, trataremos de intentar tocar con la mano derecha, la pierna derecha y con la mano izquierda la pierna izquierda, sin doblar el tronco hacia delante ni hacia atrás, solo hacia el lado que estemos ejercitando. Realizaremos tres series de 30 repeticiones.


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