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Si quieres realizar una rutina de fitness andando, no dejes de leer este post, ya que aprovecharás las mejores ideas para destacar, una vez quieras cuidar de tu salud y tu organismo, ofreciéndote una dieta sana y una rutina de ejercicio, como eternos aliados para cuidarte.

Lo primero es que realices al menos 10 minutos de tu caminata andando a marcha rápida o corriendo, para hacer que sea mucho más fácil entrar en calor y también para que tu organismo comience a acelerarse, ofreciéndote el mejor rendimiento. Tras este ejercicio, salta al menos 15 veces con la ayuda de una cuerda, haciendo 5 minutos de marcha moderada.

Durante el tiempo de marcha moderada, intenta hacer series de brazos, hombros y cuello, con cuidado de no lesionarte, como ves hay muchos ejercicios que podrás realizar caminando y de pie, será la mejor manera de tonificar glúteos así como muslos de una manera fácil y acertada, dando patadas al aire de intensidad moderada.


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