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Hay personas que desean moldear su cintura rápidamente. O eso es lo que buscan tras comenzar una rutina muy efectiva de ejercicios. Intenta siempre que éstos se lleven a cabo en tus horas de ejercicios, pudiendo ponerlos en práctica estés o no en el gimnasio. Incluso podrás realizarlos en tus paseos cotidianos, apostando por mantener una figura de 10.

Intenta realizar rotaciones del cuerpo hacia un lado, hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Si estás confiada y haces antes unos estiramientos, todo irá a la perfección, ya que tus músculos no se tensarán.

Agáchate de manera lenta y pon los brazos detrás de tu nuca, entonces también comienza a realizar rotaciones de tronco hasta que completes una serie de al menos 15 movimientos. Será la mejor manera de apostar por un correcto planning de ejercicios que te aportarán todo lo que necesites. ¿Quieres comenzar de manera totalmente inteligente a realizar lo mejor para tu cuerpo? ¡Tonifica y activa!


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