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Si estás pensando en cómo cuidar y afinar la cintura, entonces sigue este post, ya que te ayudaremos a crear algunas de las mejores costumbres para poder lograrlo. Una de las premisas básicas a la hora de lograrlo es que sigas entrenando al menos tres veces por semana.

Si eres constante así como atento, siempre podrás conseguir resultados antes que otra persona que no lo ha hecho. No vale con que comiences hoy y sigas dentro de 15 días, tienes que intentar ponerte al día y no comer ni grasas ni alimentos procesados.

Alíate a la proteína y a las verduras y serán tus mejores métodos de nutrición. Para afinar la cintura realiza movimientos de cadera hacia los lados curvándote un poquito y levantando el brazo del lado que curvas a la vez que el otro lo apoyas en la misma cintura y viceversa. ¡No te arrepentirás! Haz quince series de cada vez y tendrás tus resultados más cerca.


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