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Si estás pensando en agrandar tu pecho gracias a los ejercicios fitness, entonces, no dejes de hacerlo, ya que podrás aumentar al menos una talla en cuestión de1-2 meses, si sigues a rajatabla los ejercicios y pretendes hacerlos bien con una rutina de alimentación adecuada, rica en vitaminas y proteínas.

Comienza tomando unas pequeñas pesas de no más de 500 gramos cada una o un kilo y dobla tus antebrazos de manera que queden en forma de L pegados a tu torso. Toma las pesas ya antes de ponerlos en posición. Y despégalos de tu cuerpo, moviéndolos de nuevo a su posición inicial apretando los pechos cuando se acerquen, contrayendo por unos segundos y soltando.

Mantén un minuto y vuelve a comenzar. Haz de 30 a 40 repeticiones, 2 veces al día. Es importante que también vayas a correr o que realices otras series de pesas de brazos y piernas conjuntamente. Eso hará que tu silueta al completo se defina y sea muy atractiva.













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