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Si quieres comenzar a luchar por un vientre plano, no dejes de leer esto que te voy a mostrar, ya que son trucos para lograr mediante el fitness para generar el abdomen que siempre quisiste.

Para comenzar a eliminar la grasa del vientre, haz un calentamiento fácil. En el suelo, como si fueras a hacer abdominales, levanta las piernas que tendrás flexionadas y después sin moverlas, incorpórate y haz la tijera con los brazos. Asegúrate de hacer inspiraciones y exhalaciones profundas, notando las contracciones de los músculos.

Para continuar, situada boca arriba con la espalda y los hombros bien apoyados, eleva las piernas  y haz círculos con cada pierna haciendo que el pie mire hacia el techo. Asegúrate de contraer el abdomen bien cuando sueltes el aire. Eso te ayudará a fortalecer y entrenar los músculos, creando que haya menos grasa en esta zona tan delicada. ¡Pruébalo y coméntanos cuando desees!


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