Alimentos nocivos para tu dieta fitness

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-THgiDLQsFxQ/V5hJokhVk6I/AAAAAAAANXQ/mheyd_g2w28hA8bCGDwkRHFI6JJUiOeYQCLcB/s1600/cheeseburger-1069463_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-THgiDLQsFxQ/V5hJokhVk6I/AAAAAAAANXQ/mheyd_g2w28hA8bCGDwkRHFI6JJUiOeYQCLcB/s640/cheeseburger-1069463_960_720.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Si estás pensando en cocinar los mejores alimentos para complementar tu <b>dieta fitness</b>, evita aquellos que te podrían estar proporcionando estragos, por ejemplo, intenta no consumir el bacon con todo tipo de hamburguesas grasientas y tampoco malgastar el ejercicio que hagas, consumiendo todo tipo de patatas fritas, dulces y pasteles, tras lo entrenamientos.<br /> <br /> En la mesura está el acierto, un queso graso con tu hamburguesa tampoco será buena idea, aunque sí podrás tomar la hamburguesa sola, ya que será una gran fuente de proteínas, algo que te vendrá bien para poder generar que el músculo esté en su mejor estado.<br /> <br /> No abuses tampoco del chocolate, ya que te podría estar enturbiando y crear grasa así como toxinas que en este momento del entrenamiento no nos estaría favoreciendo. Siempre apuesta por frutas que te puedan aportar azúcar y potasio como el plátano para antes de los entrenamientos. Te encantará y te sentirás bien.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/KGUkIh89uY4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/KGUkIh89uY4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br /> <br />

Alimentos nocivos para tu dieta fitness

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¿Agua o bebidas isotónicas en el entrenamiento?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-yci-k4XE6Gs/V46ScekdUuI/AAAAAAAANTc/VXp2FMkxWBc63_ldEA2gQ2JLEAe04p6RgCLcB/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://2.bp.blogspot.com/-yci-k4XE6Gs/V46ScekdUuI/AAAAAAAANTc/VXp2FMkxWBc63_ldEA2gQ2JLEAe04p6RgCLcB/s640/maxresdefault.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Durante el entrenamiento fitness, muchas personas dudan acerca de si beber <b>agua o bebida esotónicas</b>. La mayoría duda porque el azúcar que contiene el agua isotónica en algunas marcas puede poner en peligro el riesgo de mantenerse sano y activo/a.<br /> <br /> Todo depende de cómo lleves el ritmo de tu entrenamiento, por ejemplo, si es muy intenso y también realizas un trabajo de manera completa, necesitarás un "chute" de energía que te permita seguir de la misma manera que lo hicieras como si comenzará el día.<br /> <br /> En esos momentos siempre es mejor que acudas a la bebida isotónica. Mientras tanto, si realizas tu entrenamiento de una manera regular, siempre será aconsejable que continues con el agua. El truco se basa en que bases la utilización de una u otra según la intensidad del ejercicio que tengas. No te preocupes de los componentes de la bebida isotónica ya que son hidratantes naturales.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/YtB2H8xX-2s/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/YtB2H8xX-2s?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

¿Agua o bebidas isotónicas en el entrenamiento?

Durante el entrenamiento fitness, muchas personas dudan acerca de si beber agua o bebida esotónicas . La mayoría duda porque el azúcar qu...

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Cómo crear una coreografía fitness

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-AuOW9cbwZmE/V4R1b1zTNuI/AAAAAAAANNE/TDTBAYWzjhE4YMKVn7z31Olxpl6hDbnlACLcB/s1600/maxresdefaultan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-AuOW9cbwZmE/V4R1b1zTNuI/AAAAAAAANNE/TDTBAYWzjhE4YMKVn7z31Olxpl6hDbnlACLcB/s640/maxresdefaultan.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Si estás pensando en cómo crear tu propia <b>coreografía fitness</b>, entonces no dejes de intentarlo con las pautas que hoy te proporcionaré. Primero, siempre será una buena idea que comiences a escoger una melodía que te guste, normalmente siempre puedes optar por aquellas que mezclan diferentes ritmos como la salsa, la música dance o la electrónica y los ritmos orientales de Bollywood.<br /> <br /> Son los más pegadizos y los que más se asemejan a lo que estás buscando ritmo y sobre todo emoción, que logre enganchar a las personas que van a acudir contigo a tu clase o muestra.<br /> <br /> El siguiente paso será crear los pasos, normalmente en el mundo de las coreografías fitness, abundan los pasos fáciles con elevaciones de brazos, elevaciones de rodillas, saltos, asi como rotaciones de tronco. Será una de las maneras más efectivas para poder crear juegos de danza maravillosos y que endurecerán tus músculos. ¡Comparte!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Sui36-RJHxk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Sui36-RJHxk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

Cómo crear una coreografía fitness

Si estás pensando en cómo crear tu propia coreografía fitness , entonces no dejes de intentarlo con las pautas que hoy te proporcionaré. ...

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¿Se pueden combinar las artes marciales con el fitness?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-Pfjk2hbvSNg/V3no_RHvlHI/AAAAAAAANCE/dxv6E-lbapgVQ-B-j-Yh6upwd6oud7uSQCLcB/s1600/martial-arts-291046_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-Pfjk2hbvSNg/V3no_RHvlHI/AAAAAAAANCE/dxv6E-lbapgVQ-B-j-Yh6upwd6oud7uSQCLcB/s640/martial-arts-291046_960_720.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Las<b> artes marciales</b> sí se pueden llegar a combinar con el fitness de una manera clara y efectiva, ayudándote a ganar concentración y sobre todo la rutina para poder sobresalir siendo un deportista 10, en todo momento. Dicen que las artes marciales aportan una mayor tranquilidad y quietud durante el juego, algo beneficioso para el deportista.<br /> <br /> Si sigues una rutina de fitness totalmente activa, siempre es bueno que realices al menos una sesión de estiramientos, como te comenté otras veces, así como de alguna terapia relajante tal como el yoga o la meditación. Si entre estas prácticas incluyes una sesión de cardio-fitness, o también de baile, estarás creando una mayor movilidad para ti, favoreciendo los mejores resultados.<br /> <br /> Las artes marciales te ayudarán a ganar templanza así como una mayor concentración, no dejes de valorar al mejor maestro, para que pueda compartir contigo lo que sabe, aportándote serenidad y templanza. ¡Ganarás en tu terapia!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/g-Q0VMcG6xg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/g-Q0VMcG6xg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

¿Se pueden combinar las artes marciales con el fitness?

Las artes marciales sí se pueden llegar a combinar con el fitness de una manera clara y efectiva, ayudándote a ganar concentración y so...

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