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El yoga fitness es una manera de crear una rutina mucho más dinámica, ofreciendo dos grandes beneficios: entrenar tu musculatura y al mismo tiempo relajarla, con posturas de yoga que te permitirán, también mejorar tu elasticidad.

Normalmente en el yoga fitness se utilizan varias rutinas que combinan fitness, pilates y el mismo yoga. El yoga se realiza al principio y al final, usándolo como una estimulación del cuerpo, ayudando a que el ejercicio sea placentero y a que el cuerpo libere endorfinas, esenciales para sentir comodidad.

Puedes realizar este deporte fusión al menos dos veces por semana, ya que también te ayudará a mantener tu peso en buen estado y a generar una excelente fuente de salud en ti que te ayudará a tener una mejor calidad de vida y a durar más. No te olvides de también realizar todo tipo de  rutinas como pesas y running junto a este tipo de entrenamiento, lograrás grandes resultados.



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