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Hay muchos errores que no debes cometer al hacer tu entrenamiento fitness. Por ejemplo, intenta siempre no excederte del tiempo de exposición determinado. Hay muchas personas que van aumentando el tiempo de trabajo a medida que pasan las semanas y eso es una gran solución.

También no ingerir proteínas en el día del entrenamiento así como frutas que te aporten energía tales como el plátano, es un gran error, ya que no tendrás tanta energía en los entrenamientos.

Hacer series desconocidas sin la orientación de una persona que sea especialista en deporte, también será una equivocación, ya que te podrás lesionar. Intenta tener fe y pedir consejo en aquellos que han estudiado una carrera de deporte, será la mejor manera de rendir al máximo haciendo lo que te gusta. También no hidratarte lo suficiente podrá crearte varios problemas, lleva siempre tu agua y al finalizar podrás tomar una bebida isotónica.


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