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Si estás pensando en tonificar tus muslos, sigue mis consejos, ya que lograrás un buen resultado. Tan sólo te harán falta unas pesas de 1,5 a 2 kilos, las ligeras, que tendrás que colocar sobre tus muslos (en cada uno, una, sujeta con un fieltro)

Después, realiza series de entrenamiento, en las que con las piernas flexionadas, irás levantando las piernas hasta dejarlas totalmente estiradas. Haz estas elevaciones de piernas de manera frontal, lateral y después estando de pie, también, haciendo que tus músculos comiencen a tensarse.

Es mucho más fácil que sigas con una rutina totalmente práctica de este estilo, ya que así comenzarás a tener el cuerpo que estabas deseando, cuidando tus rutinas y también todo aquello que deseas conseguir. Un cuerpo mucho más elástico siempre es bien recibido y te ayudará a sentirte con mejor salud y más libido, algo que comenzarás a sentir cuando veas que eres atractivo para los demás.


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