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Muchas personas dudan acerca de si es más efectivo un entrenamiento fitness de pilates con colchoneta o balón. La verdad es que ambos serán totalmente efectivos, siempre que cumplas con la regla de hacer el entrenamiento diario y siempre antes de estirar y realizar tu rutina fitness.

Los ejercicios, en cambio, que sí podrás hacer variarán en cada manera. Por ejemplo, en la colchoneta podrás realizar todo tipo de estiramientos y también  te permitirá realizar movimientos alternativos de yoga.

Por otra parte, el balón, te permitirá entrenar con todo tipo de mancuernas y así crear un ejercicio mucho más completo (aunque no tenga que ver tanto con pilates y se mezclen rutinas) Los músculos más ejercitados serán los abdominales, así como la parte de la espalda, que tendrás que mantener recta para que todo se realice bien. No te olvides de usar un gel efecto calor si te lastimas y siempre crear un orden que te permita recordar si has hecho los estiramientos.


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