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Los ejercicios de estiramiento de cuello con bandas elásticas son muy importantes ya que de este modo fortalecerás todos los músculos del mismo, haciendo que tengas menos lesiones y que tu cuerpo se adapte mejor a tdos los ejercicios que hagas.

Normalmente, tendrás que colocar la banda en la nuca y de esta manera sujetando con ambos brazos por delante tuya, crear una resistencia, que te será de gran ayuda para tonificar y fortalecer la musculatura. Tendrás que hacer movimientos de adelante hacia atrás y después en los laterales, haciendo repeticiones de 5-8 en cada ubicación.

Ten en cuenta todo esto ya que de ese modo podrás sacarle más provecho a tus seres de entrenamiento. Recuerda que los músculos del cuello juegan una gran importancia a la hora de coordinar tus rotaciones de tronco, haciendo más fácil que si no estiras, tengas posteriormente problemas tanto de cervicales como de la zona baja de la espalda.


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