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Hay muchas personas que necesitan entrenar para poder continuar con su ritmo de vida cotidiano. Monitores, deportistas, bailarines, actores etc… siempre necesitan estar al 100% para poder desarrollar bien su trabajo.

Para poder sentirte  mucho más cómodo/a con tu cuerpo y así lucir una mejor silueta, siempre podrás trabajar tus glúteos con bandas elásticas. Éstas podrás comprarlas en recintos deportivos tales como Decathlon así como tiendas online de deportes.

Tan solo tendrás que ponerte de rodillas y luego apoyar las pantorillas en el suelo así como las manos. Coloca un extremo de la banda en tu mano y otro extremo en el pie del lado que coincide. Coloca las piernas en el lugar inicial y luego estira. Repite al menos 15-20 veces por cada pierna. A la quincena de hacer los ejercicios notarás resultados y verás cómo comienzan a notarse en tus músculos y en la visión que los demás tienen de ti.




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