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Muchas personas se preguntan qué tomar antes del entrenamiento. Es difícil decantarse por un alimento que cumpla con todas las reglas y que sea adecuado para tus propósitos, por eso hoy me gustaría proponerte unas trufas de avena.

Son muy fáciles de hacer y simplemente con una taza de copos de avena tostados, 65 gramos de mantequilla de cacahuete o almendra, un chorrito de leche con proteínas de sabor chocolate en polvo (sobre 2 cucharadas) Mezcla todo bien y deja enfriar la mezcla (si las has calentado un poco y la has elaborado en caliente)

Haz trufas redondas y si lo deseas pásalas por cacao en polvo sin azúcar (aunque es mejor consumirlas solas tal como se preparan). Verás como será un excelente capricho para antes de entrenar y también si vas a realizar intensas rutinas de fitness o cardio. ¡No te arrepentiras! Te gustarán tanto, que tendrás que hacerlas varias veces por semana.


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