Cómo tratar un tirón en los aductores



Hay muchas personas que desean evitar un tirón en los aductores. Cuando hay un entrenamiento muy intenso es normal que todo se presente de esta manera. Los músculos tienden a contraerse, produciendo un leve acortamiento que hace que cualquier movimiento duela y entorpezca nuestro caminar.

Si sientes dolor en la zona de los aductores, por haber practicado deporte, o por haber hecho un estiramiento mal, debes saber que tendrá arreglo, siempre que cuides la zona, aplicando hielo con la ayuda de una bolsa los primeros días y después realizando masajes con cremas o aceites efecto calor.

El masaje idóneo para que te cure antes, será el de "amasado" que consiste en tomar el rollito de músculo y apretar como cuando estás amasando una masa de repostería. Esto ayuda a la limpieza de impurezas de los rasgados que podría haber, haciendo que todo pase antes. Será una gran manera de lograr un resultado fascinante evitando el horroroso dolor que proporcionan.


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