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Hay muchas personas que desean evitar un tirón en los aductores. Cuando hay un entrenamiento muy intenso es normal que todo se presente de esta manera. Los músculos tienden a contraerse, produciendo un leve acortamiento que hace que cualquier movimiento duela y entorpezca nuestro caminar.

Si sientes dolor en la zona de los aductores, por haber practicado deporte, o por haber hecho un estiramiento mal, debes saber que tendrá arreglo, siempre que cuides la zona, aplicando hielo con la ayuda de una bolsa los primeros días y después realizando masajes con cremas o aceites efecto calor.

El masaje idóneo para que te cure antes, será el de "amasado" que consiste en tomar el rollito de músculo y apretar como cuando estás amasando una masa de repostería. Esto ayuda a la limpieza de impurezas de los rasgados que podría haber, haciendo que todo pase antes. Será una gran manera de lograr un resultado fascinante evitando el horroroso dolor que proporcionan.


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