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Si estás pensando en realizar un nuevo entrenamiento, entonces piensa en el arte marcial fitness, con el que podrás ejercitar tu cuerpo a la vez que dejas relajada la mente. Siempre será un buen ejercicio que te permitirá conocer qué desea realmente tu cuerpo decirte, ayudándote a comprenderte mejor.

Normalmente no hay que realizar ningún ejercicio previo que no sea el calentamiento, para así evitar posteriores fracturas o lesiones, que serán incómodas para nosotros. Intenta siempre ayudarte en tu entrenamiento de una música relajante y después comienza a realizar los movimientos que el monitor te indique.

Siempre ten en cuenta que los mejores movimientos serán aquellos que te permitan estirar diferentes zonas de tu cuerpo, ayudándote a ganar elasticidad y también firmeza. ¡Pruébalo y entonces podrás hablarnos de los beneficios que encontrarás! Siendo también una herramienta especial para lograr mucha más harmonía en tu vida y también en tu salud.


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