GuidePedia

0


Hay nuevas rutinas que te ayudarán a estar mejor contigo mismo/a, y una de ellas es el footing fitness. Se realiza en espacios abiertos y combina las carreras de footing con la marcha y en el medio diferentes ejercicios que te ayudarán a quemar grasas de manera rápida.

Por ejemplo, siempre podrás apostar por hacer 15 minutos de footing para después estirar relajadamente. (Los estiramientos se recomienda realizarlos tanto antes como posteriormente de tus ejercicios) Tras una marcha a tu ritmo, podrás hacer 15 sentadillas, volver a la marcha y después practicar flexiones.

Entre cada marcha y carrera de footing, es importante que realices también rutinas de cardio fitness, ya que las patadas al aire y los puñetazos crean más tensión muscularl haciendo que la tonificación se produzca de manera más rápida. Practica al menos cada dos días y notarás los resultados finales muy pronto. Recuerda que la constancia es un sentimiento a valorar para que todo se mantenga hasta el día que lo necesites.


Publicar un comentario

 
Top