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¿Sabes que las proteínas pueden ayudarte a la hora de realizar tus entrenamientos? Además de lograr que te sacíes antes, te podrá facilitar el aguantar más, haciendo que tus tablas de ejercicios sean mucho más fáciles de realizar. No es un secreto en el fitness, el hecho de que las proteínas te ayudan a generar músculo, esencial para poder tener la figura deportiva que tanto deseas.

Las recetas altas en proteínas, son por ejemplo, las ensaladas con brotes y salmón ahumado o a la plancha, bien picadito; o la ensalada de garbanzos salteados con gambas y espinacas. También lo serán las ensaladas de setas, verduras de hoja verde y pollo a la plancha o también, las sopas de pollo con vegetales y un poco de pasta.

Como ves, siempre tendrás que agregar, o bien carne o bien pescado, y encontrar así un gran beneficio, cuando te encuentres entrenando. ¿A qué será fascinante poder sacarle el máximo rendimiento? ;) ¡Comparte!


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