Como bien se sabe, la idea del crossfit es que en menos tiempo una persona se pueda ejercitar de la misma manera o mejor, inclusive, que cuando vas al gimnasio a hacer tus respectivas rutinas.

Asimismo, el crossfit no tiene un espacio determinado ni un estilo específico, mas bien, puede ser realizado en un espacio abierto o cerrado, lo importante es que sea amplio.

Si deseas comenzar con esta nueva forma de ejercitarte, acá te brindamos una rutina inicial, la cual te será de mucha ayuda.

• 30 pechadas
• 30 abdominales
• 30 sentadillas
• Correr 200 metros
• 25 pechadas
• 25 abdominales
• 25 sentadillas
• Correr 150 metros