¿Sabías que el pilates es una sabia manera de
cuidarte y tonificar tus músculos, siendo una gran manera de tonificar tus
músculos? Esta práctica deportiva y de salud, sirve de complemento para tareas
tales como el fitness y siempre para el deporte profesional.
Normalmente no necesitarás un gran aporte de materiales,
tan sólo una esterilla y un balón. Sus series se basan en sesiones de
diferentes movimientos y rotaciones que se realizan para pantorrillas, cuello,
brazos y para corregir tensiones en la espalda.
Las series con balones se realizarán para tonificar,
mientras que las que se practican en esterilla, serán para evitar fracturas y
roturas de ligamentos, relajando los músculos; se parece al yoga, por lo que
notarás como tu salud mejora a la vez que te volverás más elástico/a. Puedes
realizar entre tus sesiones de fitness, al menos una vez o dos por semana,
creando una excelente rutina que hará que te muevas de forma más rejuvenecida.
¡Notarás el cambio!
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