Estiramientos para tonificar los brazos en casa




Si estás pensando en cómo tonificar los brazos de manera segura en casa no dejes de leer porque seguro estarás ante una de las oportunidades más increíbles para poder lucir un buen cuerpo allá donde estés y sin importar si tienes que utilizar el gimnasio, ya que ahora muchos están cerrados, debido a la situación actual de la pandemia.

Comienza por tomar unas pequeñas pesas y después, estira los brazos de manera horizontal, no temas porque siempre podrás continuar las tandas de manera repartida a lo largo del día, generando mucha más ilusión y disciplina en ti. Siempre intenta que las tandas de ejercicio sean totalmente variadas.

Otras hazlas levantando los brazos hacia arriba y hacia abajo, sin soltar las pesas, hacia los laterales...
Si quieres tener la parte interior de los brazos bien cuidada también intenta echar los brazos hacia atrás, con la pesa, hacia los laterales, para que queden bien entrenados, te ayudará a generar buenas prácticas.




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