Hay frutas que resultarán más favorables a la hora de incluirlas en una dieta fitness, que otras por su alto contenido calórico o la fuerte presencia de azúcar. Hoy te ayudaremos a que descubras cuales serán las mejores opciones para seguir un plan 10 sin desviarte y conseguir tus objetivos.
A la hora de escoger las mejores frutas para una dieta fitness, intenta optar por aquellas con un alto nivel de antioxidantes, es el caso de las moras, las frambuesas y los arándanos. También apúntate a la utilización de frutos tales como las manzanas y los melocotones, incluso también el melón, ya que tendrá una gran cantidad en agua y fibra y será muy saciante.
La piña y el mango son unas de las frutas, al igual que la mayoría de las frutas tropicales que son menos aptas en una dieta fitness adaptada, debido a la gran cantidad de azúcar que poseen, dejándolas tan sólo para tomar en postres especiales o en contadas ocasiones.
.jpg)
0 Comentarios