La nata montada no se recomienda en una dieta fitness, ya que contiene una alta cantidad en azúcar. Siempre será mucho más recomendable que sustituyas esta nata montada por una proteína mucho más ligera, podrás tomar tus postres preferidos con un poquito de nata de soja, así como con yogures naturales sin azúcar.
Una de las reglas básicas a la hora de realizar una dieta fitness efectiva será que elimines (no del todo) pero sí todo lo que puedas las grasas y los azúcares, así como los hidratos enre horas, tomando una gran cantidad de proteínas con estos arroces o pastas.
No pasará nada si un día tomas un poco de leche o café con nata montada o una tarta con una porción pequeña o individual, siempre será la mejor manera de controlar el ansía de dulce, algo que hará que te puedas adaptar mejor a la dieta fitness de una manera que funcione.
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