Hay muchas mujeres que se ponen a elegir su rutina fitness, sin pararte a pensar en que cuerpo serán. Esto es de vital importancia, porque según la silueta que poseas, te vendrá mejor uno u otro ejercicio. Por ejemplo:
Si posees un cuerpo en forma de reloj de arena, estás ante uno de los más modelados, una serie de fitness básica, así como 2 sesiones de running y otra de baile fitness, serán lo más adecuado para ti. Si posees un cuerpo en forma de pera o triangular, deberás potenciar las sesiones fitness con pesas, para así modelar más la parte de los hombros y los brazos.
Por el contrario la silueta cuadrada, tenderá a tener poco glúteos y más vientre, siendo necesario realizar más abdominales y trabajo de sentadillas, siendo genial el cardio fitness. Las mujeres con silueta de manzana, necesitarán al menos entre 3-4 sesiones de running y también cardio fitness combinado con lucha fitness y boxeo, para reducir la grasa que se acumula en el abdomen y muslos.
.jpg)
0 Comentarios