Ejercicios de estiramiento de cuello con bandas elásticas


Los ejercicios de estiramiento de cuello con bandas elásticas son muy importantes ya que de este modo fortalecerás todos los músculos del mismo, haciendo que tengas menos lesiones y que tu cuerpo se adapte mejor a tdos los ejercicios que hagas.

Normalmente, tendrás que colocar la banda en la nuca y de esta manera sujetando con ambos brazos por delante tuya, crear una resistencia, que te será de gran ayuda para tonificar y fortalecer la musculatura. Tendrás que hacer movimientos de adelante hacia atrás y después en los laterales, haciendo repeticiones de 5-8 en cada ubicación.

Ten en cuenta todo esto ya que de ese modo podrás sacarle más provecho a tus seres de entrenamiento. Recuerda que los músculos del cuello juegan una gran importancia a la hora de coordinar tus rotaciones de tronco, haciendo más fácil que si no estiras, tengas posteriormente problemas tanto de cervicales como de la zona baja de la espalda.


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