Si estás pensando en una rutina de fitness que te permita ejercitar tus gemelos, sigue leyendo, ya que podrás tener de tu parte todo lo mejor para poder poseer unos gemelos totalmente encantadores, bien formados y atractivos.
Si tienes una tabla de step siempre podrás comenzar a entrenar tus gemelos, con una pierna en el aire con la rodilla doblada hacia atrás, colocando el pie que se apoya en el suelo, con la puntera mirando hacia arriba, apoyada en la tabla. Subiendo y bajando de la tabla de esta manera. Notarás como la zona de la pierna que nombramos se tensa, pudiendo endurecer y hacer más gruesos los mismos.
Con las pesas al hombro, siempre podrás cargar el peso en los talones, haciendo equilibrio y colocándote de puntillas, contrayendo los tibiales, será otra manera muy efectiva de trabajar las piernas, haciendo que te sientas más atractivo/a. ¡Con ejercicios que podrás realizar sea cual sea tu complexión!
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